Sinopse do Episódio "Meditação 14 - Aceitando as sensações e os sentimentos"

(Para uma experiência mais profunda, utilize fone de ouvidos) Quando observamos as experiências que já vivemos, somos capazes de perceber que cada uma delas percorreu um ciclo com início, meio e fim. Assim são também os nossos pensamentos, nossas sensações e os nossos sentimentos. Quando aprofundamos essa observação, compreendemos a natureza cíclica de tudo o que existe dentro e fora de nós, e nos tornamos mais pacientes e amorosos diante dos desafios inerentes à vida. Quando integramos esse conhecimento, aceitamos com naturalidade as sensações, os sentimentos e as situações. Dessa forma, viver torna-se uma experiência mais leve e prazerosa. Os ciclos iniciam e se encerram no seu devido tempo, pois tudo flui através de nós. Por outro lado, quando não compreendemos essa natureza cíclica, nos apegamos em sentimentos e pensamentos que nos cegam e nos sugam, levando-nos muitas vezes a abismos escuros construídos de forma inconsciente por nós mesmos, dentro do nosso interior. Tal conhecimento, tal compreensão, pode ser súbita e acontecer como num estalar de dedos, mas pode ser também gradativa, através de práticas frequentes que nos permitem o  autoconhecimento. A meditação de hoje te convida a dar os primeiros passos nessa direção, ou te conduz nesse caminho que já foi iniciado. Texto e voz: Maressa D. Dolzan Músicas:  https://www.youtube.com/watch?v=pzJzz3S2OiM Edição do áudio: Mariana Dutra Art & Film

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• Meditação 14 - Aceitando as sensações e os sentimentos
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• Meditação 6 - Reconhecendo e alinhando os centros energéticos (chakras)
• Meditação 5 - Relaxar o corpo e asserenar a mente
• Meditação 4 - Auto-observação
• Meditação 3 - Afirmações positivas para uma vida feliz
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