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Ouvir "Meditação 9 - Calma e concentração"
Sinopse do Episódio
(Para uma experiência mais profunda, utilize fone de ouvidos)
Essa meditação é direcionada principalmente às pessoas que sentem nervosismo antes de situações importantes, para quem tem pouco tempo ou sofre com stress e ansiedade. Buscando acalmar nossa costumeira agitação interna e proporcionar concentração e consciência no momento presente, essa prática pode ser realizada em qualquer horário do dia, nos menores intervalos de tempo disponíveis.
Texto e voz: André Schumann
Música utilizada: YouTube Audio Library - Wistful Harp [Relax]
Edição do áudio: Mariana Dutra Art & Film
OBS: Essa meditação foi feita com inspiração nos trabalhos de Lázaro Ramon, do canal Poetoterapia.
Essa meditação é direcionada principalmente às pessoas que sentem nervosismo antes de situações importantes, para quem tem pouco tempo ou sofre com stress e ansiedade. Buscando acalmar nossa costumeira agitação interna e proporcionar concentração e consciência no momento presente, essa prática pode ser realizada em qualquer horário do dia, nos menores intervalos de tempo disponíveis.
Texto e voz: André Schumann
Música utilizada: YouTube Audio Library - Wistful Harp [Relax]
Edição do áudio: Mariana Dutra Art & Film
OBS: Essa meditação foi feita com inspiração nos trabalhos de Lázaro Ramon, do canal Poetoterapia.
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