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Ouvir "Meditação 5 - Relaxar o corpo e asserenar a mente"
Sinopse do Episódio
(Para uma experiência mais profunda, utilize fone de ouvidos)
Mesmo na correria do dia a dia, é indispensável que a gente sempre tenha momentos de desaceleração e tranquilidade mental, como uma forma de autocuidado e respeito pela nossa saúde e bem-estar ao menos. O objetivo dessa breve meditação é te proporcionar um desses momentos, então, se prepare e vem comigo para a prática!
Texto e voz: André Schumann
Música utilizada: https://www.youtube.com/watch?v=lE_f5pVt30k
Edição do áudio: Mariana Dutra Art & Film
OBS: Essa meditação foi feita com inspiração nos trabalhos de Larissa Heldt, do canal Yoga sem Exagero.
Mesmo na correria do dia a dia, é indispensável que a gente sempre tenha momentos de desaceleração e tranquilidade mental, como uma forma de autocuidado e respeito pela nossa saúde e bem-estar ao menos. O objetivo dessa breve meditação é te proporcionar um desses momentos, então, se prepare e vem comigo para a prática!
Texto e voz: André Schumann
Música utilizada: https://www.youtube.com/watch?v=lE_f5pVt30k
Edição do áudio: Mariana Dutra Art & Film
OBS: Essa meditação foi feita com inspiração nos trabalhos de Larissa Heldt, do canal Yoga sem Exagero.
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