Sinopse do Episódio "São Silvestre: 'ideal é começar a prova devagar para se ambientar'"

Marcio Atalla fala sobre ritmo da prova para os corredores da São Silvestre: 'a dica é começar devagar e ir sentindo, aumentando o ritmo aos poucos para que depois do quarto ou quinto quilômetro, você comece a desenvolver um ritmo um pouco mais forte'.

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