Sinopse do Episódio "Corrida como instrumento de autoconhecimento e transformação"

No Bem Estar & Movimento, Marcio Atalla recebe Cássia Godoy, que fala sobre dicas e preparativos para correr na prova da São Silvestre, que acontece no próximo domingo.

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Mais episódios do podcast Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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• O treino no Power Plate estimula o ganho de massa óssea e de massa muscular?
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• Os cuidados que o atleta de fim de semana precisa tomar
• Menopausa e climatério: veja alimentos e outros hábitos que auxiliam a reduzir sintomas
• Dicas sobre o consumo de proteína para manter ou ganhar massa muscular
• É preciso fazer musculação sendo idoso?
• Relação entre a privação do sono e a aprendizagem e a memória
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• Dicas sobre musculação com Márcio Atalla
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• Treino aeróbico em jejum dá certo?
• Importância da atividade física e alimentação para quem é prediabético
• Como se planejar para ter uma alimentação mais saudável, mesmo comendo fora de casa?
• Um desafio para 2024...
• VALE OUVIR DE NOVO - Quais as vantagens da acupuntura para a saúde?
• Corrida como instrumento de autoconhecimento e transformação
• São Silvestre: 'ideal é começar a prova devagar para se ambientar'
• Qual a alimentação ideal para correr a São Silvestre?
• Dicas para quem vai correr na São Silvestre
• Dicas para quem vai correr a São Silvestre
• Dicas para uma ceia de Natal mais saudável
• É verdade o consumo de aveia prejudica o emagrecimento?
• Caminhada com cachorro ajuda a sair do sedentarismo?
• Estresse engorda?
• Quem tem artrose pode fazer agachamento?
• Quais as melhores escolhas para não passar do ponto nas festas de final de ano?
• A relação entre o consumo de álcool e o ganho de peso
• Um agradecimento especial aos ouvintes!
• Dicas para deixar o ambiente do quarto mais apropriado para dormir
• Dicas para reduzir o risco de lesão no esporte
• Por que algumas pessoas comem muito, não fazem atividade física e não engordam?
• Propósito, espiritualidade e vida em grupo: passos para melhorar a qualidade de vida
• Por que atletas, quando abandonam a carreira, ganham muito peso?
• Dicas de atividades para melhorar o alongamento
• A diferença entre o consumo da fruta e do suco em termos de ganhos
• Algumas dicas para correr com segurança
• Comer arroz branco equivale a comer açúcar?