Sinopse do Episódio "Prática um ciclo completo de respiração"

Prática de Mindfulness um ciclo completo de respiração. Prática básica de mindfulness da respiração. Pode ser feito sentado, deitado ou em pé. Os benefícios dessa prática é trazer clareza, presença e bem estar através da respiração consciente(respirar sabendo que está respirando).

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Mais episódios do podcast Marina Godinho

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• Relaxando e Tranquilizando o corpo todo
• Prática Foco e Concentração
• Relaxando o Corpo com o toque gentil e amoroso
• Prática Confiando em si mesmo e na Vida
• Ritual Matinal para Começar o dia bem Conectado
• Prática das idades, Aceitando e Honrando a sua história
• Meditação para Dormir
• Ritual Matinal para Mudança e Empoderamento
• Prática meditativa para Diminuir a Ansiedade
• Prática meditativa para Diminuir o Estresse
• Prática para Abertura e Aceitação do Momento Presente
• Escaneamento corporal milenar curto
• Respirando com o corpo todo
• Prática de Monitoramento aberto
• Prática rápida de Mindfulness: O corpo todo respirando.
• Prática de Mindfulness de Atenção Focada
• Prática rápida de Mindfulness de Atenção Focada
• Prática rápida de Mindfulness de Escaneamento corporal
• Prática Escaneamento corporal e consciência
• Prática breve de escaneamento de mãos e rosto
• Prática rápida de Mindfulness de Monitoramento aberto.
• Prática rápida de Mindfulness de Atenção Focada e Consciência.
• Prática um ciclo completo de respiração
• Prática Breve Fofboc
• Prática de Mindfulness de Atenção Focada
• Prática Mindfulness da Respiração
• Prática Milenar de Escaneamento Corporal com mantra
• Prática Breve de Escaneamento Corporal
• Prática Breve de Autocompaixão
• Prática Mindfulness em movimento
• Prática do sorriso interior
• Prática Mindfulness Centrado e Expansivo
• Prática de Mindfulness Escaneamento Corporal
• Prática Mindfulness Toque Autocompassivo
• Prática Mindfulness da Compaixão