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Ouvir "Prática Milenar de Escaneamento Corporal com mantra"
Sinopse do Episódio
Prática Milenar de Mindfulness de escaneamento corporal com mantra em Pali. Especula-se que essa prática exista a mais de 2.500 anos. Ossos, Carne e Pele (ATTHI - MANSAN -TACO) de dentro para fora. E de fora para dentro (TACO - MANSAM - ATTHI) Pele, Carne, Ossos.
Procure fazer levando consciência e atenção de dentro para fora e de fora para dentro, permitindo que a vibração sonora do mantra se focalize nas partes específicas do corpo.
Você pode fazer essa prática sentado ou deitado.
Procure fazer levando consciência e atenção de dentro para fora e de fora para dentro, permitindo que a vibração sonora do mantra se focalize nas partes específicas do corpo.
Você pode fazer essa prática sentado ou deitado.
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