Prática do sorriso interior

05/11/2020 14 min Temporada 1 Episodio 5

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Sinopse do Episódio

Prática de Mindfulness milenar de origem chinesa, promove o bem estar e autorregulação corporal, metal e emocional. Era utilizado para promover a saúde e o autocuidado nos praticantes.
Pode ser realizada sentado, deitado ou em pé.

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