Sinopse do Episódio "Prática Breve Fofboc"

Prática de Mindfulness Breve: FOFBOC -FEET ON FLOOR, BUMP ON CHAIR-  (Pés no chão bumbum na cadeira). Para fazer em qualquer lugar a qualquer hora, trazendo maior presença e consciência mental e corporal, ajudando na autorregulação do corpo e da mente. 

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Mais episódios do podcast Marina Godinho

• Irradiando sua Luz e Sentindo o Amor
• Relaxando e Tranquilizando o corpo todo
• Prática Foco e Concentração
• Relaxando o Corpo com o toque gentil e amoroso
• Prática Confiando em si mesmo e na Vida
• Ritual Matinal para Começar o dia bem Conectado
• Prática das idades, Aceitando e Honrando a sua história
• Meditação para Dormir
• Ritual Matinal para Mudança e Empoderamento
• Prática meditativa para Diminuir a Ansiedade
• Prática meditativa para Diminuir o Estresse
• Prática para Abertura e Aceitação do Momento Presente
• Escaneamento corporal milenar curto
• Respirando com o corpo todo
• Prática de Monitoramento aberto
• Prática rápida de Mindfulness: O corpo todo respirando.
• Prática de Mindfulness de Atenção Focada
• Prática rápida de Mindfulness de Atenção Focada
• Prática rápida de Mindfulness de Escaneamento corporal
• Prática Escaneamento corporal e consciência
• Prática breve de escaneamento de mãos e rosto
• Prática rápida de Mindfulness de Monitoramento aberto.
• Prática rápida de Mindfulness de Atenção Focada e Consciência.
• Prática um ciclo completo de respiração
• Prática Breve Fofboc
• Prática de Mindfulness de Atenção Focada
• Prática Mindfulness da Respiração
• Prática Milenar de Escaneamento Corporal com mantra
• Prática Breve de Escaneamento Corporal
• Prática Breve de Autocompaixão
• Prática Mindfulness em movimento
• Prática do sorriso interior
• Prática Mindfulness Centrado e Expansivo
• Prática de Mindfulness Escaneamento Corporal
• Prática Mindfulness Toque Autocompassivo
• Prática Mindfulness da Compaixão