Prática Mindfulness da Respiração

25/11/2020 9 min Temporada 1 Episodio 7

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Sinopse do Episódio

Prática de Mindfulness da respiração. Prática básica de mindfulness da respiração. Pode ser feito sentado, deitado ou em pé.
Os benefícios dessa prática é trazer clareza, presença e bem estar através da respiração consciente(respirar sabendo que está respirando).

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