Prática Breve de Autocompaixão

13/11/2020 5 min Temporada 2 Episodio 1

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Sinopse do Episódio

Prática de Mindfulness de Autocompaixão breve. Para fazer em qualquer lugar a qualquer hora.
Pode ser realizada sentado, deitado ou em pé. Trazendo benefícios de autorregulação mental, emocional e corporal.
Podendo proporcionar bem-estar e maior tranquilidade.

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