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Ouvir "Respirando com o corpo todo"
Sinopse do Episódio
Prática de respiração para perceber as diversas sensações em todo corpo quando se respira.
Podendo trazer a autorregulação corporal e mental. Diminuindo os desconfortos e dores no corpo assim como acalmando pensamentos e emoções diminuindo o estresse e a ansiedade.
Podendo trazer a autorregulação corporal e mental. Diminuindo os desconfortos e dores no corpo assim como acalmando pensamentos e emoções diminuindo o estresse e a ansiedade.
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