Sinopse do Episódio "Como conseguir relaxar melhor antes de dormir?"

Eduardo Rauen traz algumas dicas, como a respiração e meditação, desconexão com dispositivos eletrônicos e o chá. Por isso, é bom evitar bebida alcóolica, que pode até mesmo atrapalhar no sono.

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Mais episódios do podcast Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen

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