Alimentação, exercícios e condicionamento físico: tudo que você precisa saber para manter uma vida saudável.

Últimos episódios do podcast Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen

• Quais os benefícios da musculação e do pilates no tratamento do câncer?
• Quais os benefícios da caminhada na água e em terra firme?
• É verdade que quem tem lipedema não pode fazer exercícios de impacto?
• Entenda os riscos da dieta com ovo
• Sofro de dor no joelho, mas não posso fazer todas as sessões de fisioterapia: o que fazer?
• Proteína de inseto? O que é isso?
• Água de coco, suco ou água normal: o que hidrata mais?
• Qual leite é mais indicado para a mulher no climatério?
• Qual a importância do diário alimentar?
• Quais os alimentos quem tem refluxo deve evitar?
• 'É muito melhor comer a fruta do que o suco da fruta'
• Sopa é realmente uma boa janta para idosos?
• Frutas desidratas são realmente boas para alimentação?
• Água mineral ou água de torneira filtrada: qual é melhor?
• Bebidas alcoólicas podem ter alerta de risco de câncer
• Qual atividade é possível realizar após realização de uma cirurgia?
• Algum problema em quebrar o jejum com carboidrato simples?
• Dicas para cumprir as metas de atividade física em 2025
• Dicas para quem vai participar da São Silvestre
• Há alguma relação entre perda de peso e queda de cabelo?
• Como equilibrar exercícios e descanso
• Mel ou açúcar: quais os impactos na saúde?
• Exagerei. E agora? Como lidar com o excesso alimentar no Natal
• Síndrome do intestino irritável: como se alimentar para evitar os sintomas?
• Pilates mais intenso substitui a musculação?
• O que precisamos saber sobre a corrida de rua mais tradicional do Brasil: a São Silvestre
• Eletroestimulação muscular vale a pena?
• De que forma os exercícios físicos podem ajudar na prevenção câncer?
• Como vencer a procrastinação
• Por que os gases são produzidos durante atividade física?
• Calistenia realmente funciona?
• Beach Tennis: a nova febre no Brasil
• Diferenças entre a dieta carnívora e cetogênica
• Qual o máximo de frequência cardíaca que se pode atingir?
• Os benefícios de treinar na esteira inclinada
• Em que situação é recomendável tomar arginina?
• Como seguir uma rotina de atividade física e dieta nas férias?
• A jornada de um casal 60+ na Estrada Real
• Caminho, pedalo e pretendo iniciar academia. Alguma recomendação?
• Existe uma idade para reduzir a prática do triatlo?
• Musculação ajuda a eliminar gordura localizada no abdômen?
• Reposição hormonal pode auxiliar na recuperação muscular?
• Crossfit machuca? Faz bem à saúde? Veja mitos e verdades sobre a prática
• Como descobrir quanto de calorias é preciso consumir diariamente para emagrecer?
• O que fazer para diminuir o cansaço durante a corrida?
• Dá resultado pular corda sem a corda?
• 'Meu peso aumenta mesmo com atividade física'
• Qual o melhor preparo físico para voltar a praticar tênis?
• Os benefícios da prática de spinning
• Saiba o que é a taxa metabólica basal e sua importância
• 'O que importa mais para perder peso é a alimentação'
• Qual a relação da corrida com dores na virilha?
• Por que as academias estão cada vez mais cheias?
• Levedo de cerveja faz realmente bem como substituto da carne?
• O que precisamos saber sobre musculação
• Creatina pode ajudar no aumento da musculatura?
• Dor na canela em atividade física? O que pode ser isso?
• 'Emagrecer é perder gordura'
• Proteína de soja vale a pena?
• Como conseguir proteína sem comer carne?