Sinopse do Episódio "Fartlek-MAF-Mochila-Periodização live dia 23.01"

Nesta sessão ao vivo, mergulhamos em estratégias avançadas de treinamento, a ciência do tapering, e a fisiologia por trás do desempenho em corridas de longa distância. Com base em pesquisas e técnicas comprovadas, abordamos temas essenciais para atletas de todos os níveis que buscam melhorar seu desempenho e compreender os aspectos fundamentais da corrida de resistência. Neste episódio, discutimos: Estratégias Avançadas de Treinamento: Exploramos métodos inovadores de treinamento para corredores, incluindo técnicas para otimizar a velocidade, resistência e recuperação. Tapering para Performance Máxima: Mergulhamos nos estudos mais recentes sobre como a redução do volume de treinamento antes de uma competição pode aprimorar o desempenho. Fisiologia do Corredor de Elite: Analisamos como o corpo responde ao treinamento de corrida intensivo, incluindo adaptações musculares, cardiovasculares e metabólicas. Seja você um corredor experiente ou alguém que está começando, este episódio oferece insights valiosos para ajudar a alcançar seus objetivos de corrida. Junte-se a nós para um mergulho profundo na ciência e na arte de correr. Ouça agora e dê o próximo passo para se tornar um corredor de elite!

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Mais episódios do podcast FORA DA TRILHA - Cristiano Fetter

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• Seu corpo não é TIKTOK- Live 14.03
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• Respeitar o corpo acima de tudo - Café com Trail 30.01
• Quando a cabeça sabotar, faça isso - Pular corda - Educativos Live dia 25/01
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• Café com Trail 13.11.2023
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• Live dia 17/10: “A prova é o grande chefão” . Falei sobre: xtremegramado Treinamento ; Descidas;
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