Em Busca da Performance

Por: Julia Engel

Nutrição e Performance, por Julia Engel.

Tenho o objetivo de mostrar os caminhos da Nutrição que levam a sua melhor performance (seja extrema no esporte ou na vida).
Sempre com todo embasamento científico e trazendo para uma linguagem simples e pontual.

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Ep. 81 - “Quais são os resultados imediatos que posso ter?” 04/08/2021

Ep. 80 - “Qual queijo eu posso comer?” 28/07/2021

Ep. 79 - “Comer qualquer coisa e não engordar: Como!?” 21/07/2021

Ep. 78 - PAPO COM RAMIRES TIBANA: Como atingir o auge da Performance? 14/07/2021

Ep. 77 - “Sou ansioso e não consigo fazer dieta!” 07/07/2021

Ep. 76 - Como hidratar durante um treino? 30/06/2021

Ep. 75 - Qual linha de dieta seguir? 23/06/2021

Ep. 74 - “Quebrei! Por que?” 16/06/2021

Ep. 73 - “Atletas de elite estão usando monitores de glicose. Funciona?” 09/06/2021

Ep. 72 - “Não como durante o treino para adaptar!” 02/06/2021

Ep. 71 - Consumir gordura antes do treino me faz “queimar mais gordura”? 26/05/2021

Ep. 70 - Não como salada! Gosto de “comida de criança”. Como fazer? 19/05/2021

Ep. 69 - Cafeína: me faz evoluir? 12/05/2021

Ep. 68 - Como ter motivação pra treinar todos os dias? 05/05/2021

Ep. 67 - “Quando como antes do treino, treino pior!” 28/04/2021

Ep. 66 - Você sabia que pode perder peso e engordar ao mesmo tempo? 21/04/2021

Ep. 65 - Papo com Fábio Carneiro. 14/04/2021

Ep. 64 - Detalhes de uma prova 07/04/2021

Ep. 63 - O problema de "ouvir demais os outros" 31/03/2021

Ep. 62 - Beta Alanina: aumenta a Performance? 24/03/2021

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