Em Busca da Performance

Por: Julia Engel

Nutrição e Performance, por Julia Engel.

Tenho o objetivo de mostrar os caminhos da Nutrição que levam a sua melhor performance (seja extrema no esporte ou na vida).
Sempre com todo embasamento científico e trazendo para uma linguagem simples e pontual.

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Ep. 221 - Papo com Thiago Matta 11/12/2024

Ep. 220 - Sódio e Eletrólitos: Papo com Érico Caperuto 27/11/2024

Ep. 219 "Bateu a fome. E agora?" - temporada 2 com Julia Sette. 04/09/2024

Ep. 218 - Ciclo Menstrual e Performance (temporada 2 com Julia Sette) 28/08/2024

Ep. 217 - Atleta pode comer M&M? - temporada 2 com Julia Sette. 21/08/2024

Ep. 216 - O que comer: antes, durante e depois do treino? 14/08/2024

Ep. 215 - Gel de Carboidrato (segunda temporada - com Julia Sette) 07/08/2024

Ep. 214 - TEMPORADA 2 - Papo com Julia Sette 31/07/2024

Ep. 213 - Posso quebrar fazendo tudo certo? 14/02/2024

Ep. 212 - Álcool gera hipoglicemia? 07/02/2024

Ep. 211 - Posso pular o jantar? 31/01/2024

Ep. 210 - Afinal, proteína engorda ou emagrece? 24/01/2024

Ep. 209 - Quando confiar na intuição? 17/01/2024

Ep. 208 - Qual a diferença entre “reduzir carbo com estratégia” ou simplesmente “reduzir o carbo”? 10/01/2024

Ep. 207 - Quando começar a dieta? 03/01/2024

Ep. 206 - Subir ou descer o carbo agora? 27/12/2023

Ep. 205 - Bicarbonato de sódio e performance. 20/12/2023

Ep. 204 - “Devo reduzir o carboidrato nos treinos leves?” 13/12/2023

Ep. 203 - “Tomo proteína e fico distendido(a).” 06/12/2023

Ep. 202 - Talvez não seja o gel o problema! 29/11/2023

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