Sinopse do Episódio "Nutrição da Vida Real: buscar 10 na alimentação não vai te levar muito longe. Encontre entre o 6 e 9"

Não se cobre demais. Você não irá muito longe assim... É loucura ser 10 em um festa, viagem, férias, etc. No início até vai. Depois... Já sabe. Volta a fazer tudo como antes, não é?

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• Sono e nutrição
• All Inclusive - como se alimentar quando está tudo liberado para você?
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• "Dietas funcionam até não funcionarem mais".
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• "Vou te fazer comer, mesmo que você não queira!" Livro: A Vantagem Humana
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• O prazer do depois! SENSACIONAL! Fazer o que deve ser feito gera orgulho.
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• Podcast da "indignação". Os profissionais batem cabeça, você fica perdido e o mercado ganha dinheiro
• "Mal vestidos", porém magros. Ozempic Vs Louis Vuitton. Rsrs
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• A obesidade tem um código? Uma chave única? Um mistério que ainda não conhecemos?
• "Preciso melhorar meus hábitos alimentares" - você não precisa disso. Como assim?
• Por que a gente não aprende e comete os mesmos erros? Come demais e depois se arrepende
• "Tem jeito de ter o corpo da blogueira sem anabolizantes?" Uma outra visão para você!
• Eu tentei emagrecer diversas vezes. Sabe por que deu errado e a última deu certo? Escute até o fim
• Como uma pessoa "normal" se comporta em festa-viagem-evento-restaurante com relação à alimentação?
• Antidepressivos (ansioliticos, estabilizadores de humor, etc) - um outro ponto de vista.
• Você tem preguiça de praticar atividade física? Um novo ponto de vista - Nutrição da Vida Real
• É mais difícil controlar a fome/compulsão à noite, não é? A gente come e ainda quer comer mais...
• Dieta do dia do lixo. Essa dieta pode dar gordura localizada? Emagrece?
• Já fez Dieta da Proteína ou Lowcarb? Isso aconteceu com você? Nutrição da Vida Real
• Jejum intermitente: um lado que você nunca pensou - Nutrição da Vida Real
• "Injeção para emagrecer". Podcast para você abrir a cabeça! Nutrição da Vida Real
• 3 pontos simples que te atrapalham a comer bem!
• 15% melhor! Isso vai mudar a sua vida! Nutrição da Vida Real!
• Nutrição da Vida Real: buscar 10 na alimentação não vai te levar muito longe. Encontre entre o 6 e 9
• Nutrição da Vida Real: qual a diferença entre saber comer e seguir dietas?
• Nutrição da Vida Real - por que a gente sabe o que fazer, mas, continua errando?
• Emagrecer ou aprender a comer? Se você não consegue seguir uma dieta, então você é normal!
• Por que é tão difícil seguir uma dieta? Você tem muitas opções... Isso atrapalha em vez de ajudar...
• 1 prato de macarrão pode equivaler a 3 pães de sal. Mas, não corte a massa!
• A balança vai te fazer desistir da "dieta". No início, é tudo lindo! Depois... Você já sabe, não é?
• Por que é tão difícil comer bem? Motivo 3: nossa cabeça joga contra... O capetinha fala alto.
• Tirar 11 valendo 10 na nutrição. Motivo 2: Por que é tão difícil comer bem?
• Motivo 1: por que é tão difícil comer bem?
• Cirurgia no estômago: já fez ou está pensando sobre?
• Mudar hábitos não é fácil sem saber como funciona nossa cabeça
• Você não consegue seguir uma dieta? Então você é normal!