Sinopse do Episódio "Mudar hábitos não é fácil sem saber como funciona nossa cabeça "

Chega de dietas radicais que não funcionam!

Ouvir "Mudar hábitos não é fácil sem saber como funciona nossa cabeça "

Mais episódios do podcast Nutrição da Vida Real

• Livro: Força de Vontade Não Funciona
• Não caia na cilada que a indústria usa para te vender suplementos!
• Ganho de músculos para uma pessoal "normal"
• Por que é tão difícil fazer boas escolhas na alimentação? Leve estes 4 pontos em consideração.
• Você inventa desculpas quando come muito? Autosabotagem, ansiedade, estresse, etc.
• Ozempic além do óbvio
• Beach tennis emagrece? Entenda também sobre os relógios que marcam o gasto calórico.
• Virar a chave - Dar um click: quem sabe esse episódio pode fazer você mudar para sempre?
• Vai comer até acabar para não desperdiçar? Desperdiçar é pecado? Vai comer tudo?
• Emagrecer pode atrapalhar seu resultado (como assim??? - ouça, descubra e vá em frente)
• Sono e nutrição
• All Inclusive - como se alimentar quando está tudo liberado para você?
• Mudar sua alimentação X Mudar seus pensamentos. O que resolve?
• "Dietas funcionam até não funcionarem mais".
• O mais quieto que come menos ou o mais ativo que come mais? Quem vai brigar contra a balança?
• "Vou te fazer comer, mesmo que você não queira!" Livro: A Vantagem Humana
• Açúcar Vs Gordura. A dieta dos gêmeos (um só gordura, outro só açúcar)
• O prazer do depois! SENSACIONAL! Fazer o que deve ser feito gera orgulho.
• Come e fica com vontade de comer mais (especialmente à noite)? Entenda e saiba como melhorar!
• Podcast para você que tenta compensar os exageros alimentares com atividade física
• A balança cair pode fazer você errar. Como assim? Escute e não deixe isso acontecer com você!
• Creatina: por que está tão "na moda"? Faz efeito? Tomar ou não? Pontos para você pensar e decidir
• Como viver até os 100 (Netflix). Resumo e visão do especialista.
• Podcast da "indignação". Os profissionais batem cabeça, você fica perdido e o mercado ganha dinheiro
• "Mal vestidos", porém magros. Ozempic Vs Louis Vuitton. Rsrs
• "Tenho tendência a engordar". Outro ponto de vista de como a genética interfere no seus resultados.
• Como é "fácil" controlar o estresse! (rsrs) você já tinha pensado assim?
• Nosso corpo é uma Ferrari. Mas, que está andando na estrada de chão. Escute até o fim! Surpreenda-se
• Conhece alguém que não gosta de comida japonesa ou de cebola? O "crec" é muito mais importante!
• A obesidade tem um código? Uma chave única? Um mistério que ainda não conhecemos?
• "Preciso melhorar meus hábitos alimentares" - você não precisa disso. Como assim?
• Por que a gente não aprende e comete os mesmos erros? Come demais e depois se arrepende
• "Tem jeito de ter o corpo da blogueira sem anabolizantes?" Uma outra visão para você!
• Eu tentei emagrecer diversas vezes. Sabe por que deu errado e a última deu certo? Escute até o fim
• Como uma pessoa "normal" se comporta em festa-viagem-evento-restaurante com relação à alimentação?
• Antidepressivos (ansioliticos, estabilizadores de humor, etc) - um outro ponto de vista.
• Você tem preguiça de praticar atividade física? Um novo ponto de vista - Nutrição da Vida Real
• É mais difícil controlar a fome/compulsão à noite, não é? A gente come e ainda quer comer mais...
• Dieta do dia do lixo. Essa dieta pode dar gordura localizada? Emagrece?
• Já fez Dieta da Proteína ou Lowcarb? Isso aconteceu com você? Nutrição da Vida Real
• Jejum intermitente: um lado que você nunca pensou - Nutrição da Vida Real
• "Injeção para emagrecer". Podcast para você abrir a cabeça! Nutrição da Vida Real
• 3 pontos simples que te atrapalham a comer bem!
• 15% melhor! Isso vai mudar a sua vida! Nutrição da Vida Real!
• Nutrição da Vida Real: buscar 10 na alimentação não vai te levar muito longe. Encontre entre o 6 e 9
• Nutrição da Vida Real: qual a diferença entre saber comer e seguir dietas?
• Nutrição da Vida Real - por que a gente sabe o que fazer, mas, continua errando?
• Emagrecer ou aprender a comer? Se você não consegue seguir uma dieta, então você é normal!
• Por que é tão difícil seguir uma dieta? Você tem muitas opções... Isso atrapalha em vez de ajudar...
• 1 prato de macarrão pode equivaler a 3 pães de sal. Mas, não corte a massa!
• A balança vai te fazer desistir da "dieta". No início, é tudo lindo! Depois... Você já sabe, não é?
• Por que é tão difícil comer bem? Motivo 3: nossa cabeça joga contra... O capetinha fala alto.
• Tirar 11 valendo 10 na nutrição. Motivo 2: Por que é tão difícil comer bem?
• Motivo 1: por que é tão difícil comer bem?
• Cirurgia no estômago: já fez ou está pensando sobre?
• Mudar hábitos não é fácil sem saber como funciona nossa cabeça
• Você não consegue seguir uma dieta? Então você é normal!