essencialMENTE

Por: Juliana Riscala

Seja muito bem-vindo(a) ao essencialMENTE.

Eu sou Juliana Riscala, psicóloga, apaixonada pelo desenvolvimento humano, pela escuta profunda e por tudo que nos ajuda a sair do piloto automático e reconectar com o que realmente importa: a nossa essência.

O essencialMENTE é um podcast feito para caber na sua rotina.
Aqui, você vai encontrar episódios curtos, com 3 a 5 minutos, sempre com reflexões sobre saúde mental, bem-estar, autocuidado e neurociência aplicada ao dia a dia.

É um convite para você se escutar., para se respeitar, para cuidar da mente e de quem você é.

Obrigada por estar aqui!

32 episodios disponibles

Últimos episódios do podcast essencialMENTE

Temp 1 - Encerramento 13/11/2025

Temp 1 - Ep 30 - Dinheiro e Emoções 13/11/2025

Temp 1 - Ep 29 - Organização e Saúde Mental 10/11/2025

Temp 1 - Ep 28 - Regulação Emocional 06/11/2025

Temp 1 - Ep 27 - Crenças Limitantes 03/11/2025

Temp 1 - Ep 26 - Perdão 30/10/2025

Temp 1 - Ep 25 - Amor-próprio 27/10/2025

Temp 1 - Ep 24 - O poder da Meditação 23/10/2025

Temp 1 - Ep 23 - A arte de estar presente 20/10/2025

Temp 1 - Ep 22 - Autocuidado 16/10/2025

Temp 1 - Ep 21 - Alimentação e Humor 13/10/2025

Temp 1 - Ep 20 - Fome ou emoção? 09/10/2025

Temp 1 - Ep 19 - IA e Saúde Mental 06/10/2025

Temp 1 - Ep 18 - Conexão Corpo e Mente 02/10/2025

Temp 1 - Ep 17 - Comunicação Não Violenta 29/09/2025

Temp 1 - Ep 16 - Ambiente mental positivo 25/09/2025

Temp 1 - Ep 15 - Pensamentos Negativos 22/09/2025

Temp 1 - Ep 14 - Rituais matinais 18/09/2025

Temp 1 - Ep 13 - Redes Sociais e Saúde Mental 15/09/2025

Temp 1 - Ep 12 - Resiliência Emocional 11/09/2025

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