Temp 1 - Ep 23 - A arte de estar presente

20/10/2025 3 min

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Sinopse do Episódio

A vida acontece no agora, mas a mente vive entre o passado e o futuro. Neste episódio, descubra como a prática da atenção plena e pequenos gestos de presença podem reduzir o estresse, equilibrar o cérebro e transformar a forma como você vive o seu dia.

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