Temp 1 - Ep 14 - Rituais matinais

18/09/2025 4 min

Ouvir "Temp 1 - Ep 14 - Rituais matinais"

Descargar episodio Ver en sitio original

Sinopse do Episódio

Começar o dia com intenção muda tudo. Neste episódio, você vai descobrir como pequenos rituais, como respirar fundo, escrever intenções e até arrumar a cama, podem reduzir o estresse matinal, aumentar sua clareza mental e criar um efeito positivo para o resto do dia.

Mais episódios do podcast essencialMENTE

Temp 1 - Encerramento 13/11/2025

Temp 1 - Ep 30 - Dinheiro e Emoções 13/11/2025

Temp 1 - Ep 29 - Organização e Saúde Mental 10/11/2025

Temp 1 - Ep 28 - Regulação Emocional 06/11/2025

Temp 1 - Ep 27 - Crenças Limitantes 03/11/2025

Temp 1 - Ep 26 - Perdão 30/10/2025

Temp 1 - Ep 25 - Amor-próprio 27/10/2025

Temp 1 - Ep 24 - O poder da Meditação 23/10/2025

Temp 1 - Ep 23 - A arte de estar presente 20/10/2025

Temp 1 - Ep 22 - Autocuidado 16/10/2025

Ver todos los episodios