Sinopse do Episódio "O que fazer quando preciso ficar acordado após uma noite inteira sem dormir | BNTC"

Hoje Tiago @toguro deixou recado nos comentários que não tinha dormido essa noite passada e iria ficar acordado ao longo do dia. A partir disso contei para o pessoal o que aconteceria do ponto de vista fisiológico que desorganizaria apetite, saciedade, metabolismo de gordura e da massa muscular. Falei maneiras de tentar equilibrar estes efeitos ou pelo menos mitiga-los

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• Carbo pela noite. Pode ou não?
• Tem possibilidade de crescer sem fazer off season?
• Existe um bom ciclo para secar?
• BNTC em cortes | Como fazer o abdômen aparecer?
• Suplemento para regular o sono?
• Você sabia que um dos pilares do treinamento para ganho de massa muscular é a progressão de carga?
• O que fazer quando perder a vontade de treinar?
• Aquelas respostas que precisam ser dadas #1
• Erros na dieta que impedem seu resultato
• O segredo do cardio no Bulking
• Qual é a função da musculação na Diabetes Tipo 1?
• Pré-treino faz mal pra quem tem ansiedade?
• Faz sentido um iniciante fazer bulking? Quais as consequências de fazer errado? Ganhar peso é tão ruim assim?
• Uma pessoa que só faz musculação precisa consumir quanto de carboidrato?
• BNTC | Qual é a relevância mecanismo fisiológica dos alimentos de baixo índice glicêmico para hipertrofia?
• Emagrecer precisa comer de 3 em 3 horas? Com Marcelo Carvalho | BNTC
• Treinar ou descansar após plantão? | BNTC
• Quantos exercícios fazer por grupo muscular? | BNTC
• Qual a efetividade do pré-treino? | BNTC
• Isso pode estar zerando os seus resultados! | BNTC
• Dengue causa queda de cabelo? | BNTC
• Qual a melhor forma de deixar a testo alta sendo natural? | BNTC
• Domine suas emoções! | BNTC
• Treino e frequência cardíaca, qual é o ideal? | BNTC
• Termogênico para perder gordura localizada? | BNTC
• Quantidade ideal de exercícios para cada grupo muscular | BNTC
• Como controlar a vontade de comer besteira a noite? | BNTC
• BCAA para quem está começando é bom? | BNTC
• Para de se autossabotar! | BNTC
• Como progredir na carga? | BNTC
• Dicas de massa magra para mulheres | BNTC
• O que fazer com varizes nas pernas? | BNTC
• Desânimo para treinar? | BNTC
• Todas as calorias são iguais? | BNTC
• Dificuldade em desenvolver o shape? | BNTC
• Importância de lifestyle com Marcos Mion! | BNTC
• Isso não é a solução dos seus problemas! | BNTC
• Como acabar com celulites? | BNTC
• Whey e creatina, qual devo tomar? | BNTC
• Exercícios e dieta para perder gordura abdominal | BNTC
• Com qual frequência atualizar a dieta? | BNTC
• Chiclete no treino, é ruim? | BNTC
• Não consigo ganhar peso, e agora? | BNTC
• O suplemento que aumenta a força | BNTC
• Emagrecimento é necessário | BNTC
• Dica para acelerar o metabolismo | BNTC
• O meu peso não sobe, por que? | BNTC
• Treino adequado para definição | BNTC
• Café emagrece? | BNTC
• Rotina de treino do Paulo Muzy | BNTC
• O que estou fazendo de errado? | BNTC
• Existe uma forma correta de respirar durante o treino? | BNTC
• Hipercalórico faz mal? | BNTC
• Recomendações para uma boa hidratação | BNTC
• Qual o melhor horário para quem trabalha a noite? | BNTC
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• Posso tomar termogênico com hipotiroidismo e pressão alta? | MUZY RESPONDE
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• Posso misturar whey com testosterona? | BNTC
• O que fazer quando meu peso estabilizou? | BNTC
• Não treino por 4 dias, e agora? | BNTC
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• Qual conselho mudou a nossa vida? Feat Roberta Carbonari | BNTC
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• Mensagem importante: REAJA!
• Como tirar gordura dos flancos? | BNTC
• Lockdowm e fechamento das academias | BNTC
• Depressão | BNTC
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• Escolha de aliementos da dieta | BNTC
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• Ciclo para mulher? | BNTC
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