Sinopse do Episódio "Meditação para eliminar as preocupações (Para fazer na cama, antes de dormir ) "

As vezes , as nossas preocupações, nos impedem de termos uma boa noite de sono. Essa meditação, é para te ajudar, a eliminar essas preocupações, para que você consiga relaxar em um sono profundo e revigorante. Observação importante se você for gestante, não faça retenção de ar ( são pausas com os pulmões cheios ou vazios ) , caso essa meditação te peça para fazer.

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