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Ouvir "Live #13 - ROTINA UPPER/LOWER, ISOMETRIA PARA INICIANTES, TREINO ESPECIFICO | #Q&ASEMANAL ROMULO VIEL"
Sinopse do Episódio
Acabou de sair o episódio #13 do Q&A Semanal onde eu respondo as dúvidas mais importantes que as pessoas me enviam durante a semana.
Nesse episódio eu falei sobre a eficiência da rotina Upper/Lower, quais são os movimentos Isométricos para um Iniciante, como e porque ser específico no treino, conciliando a Calistenia com Artes Marciais, como ganhar força e hipertrofia sem usar pesos, pontos negativos da Calistenia e outras dúvidas que me foram enviadas na hora...
Nesse episódio eu falei sobre a eficiência da rotina Upper/Lower, quais são os movimentos Isométricos para um Iniciante, como e porque ser específico no treino, conciliando a Calistenia com Artes Marciais, como ganhar força e hipertrofia sem usar pesos, pontos negativos da Calistenia e outras dúvidas que me foram enviadas na hora...
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