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Ouvir "Live #09 - EXERCÍCIOS EXPLOSIVOS, BI-SET, TREINO NA FALHA, HORÁRIO DO TREINO | #Q&ASEMANAL | ROMULO VIEL"
Sinopse do Episódio
Acabou de sair o episódio #09 do Q&A Semanal onde eu respondo as dúvidas mais importantes que as pessoas me enviam durante a semana.
Nesse episódio eu falei sobre a qual a velocidade de execução dos exercícios, se eles devem ser rápidos ou lentos, sobre o uso do Bi-Set na Calistenia, qual a real eficacia dos elásticos (bands) no treinos, falha no treino, alongamento antes ou depois do treino, como usar o método para treinar na musculação, melhor horário para treinar e mais...
Nesse episódio eu falei sobre a qual a velocidade de execução dos exercícios, se eles devem ser rápidos ou lentos, sobre o uso do Bi-Set na Calistenia, qual a real eficacia dos elásticos (bands) no treinos, falha no treino, alongamento antes ou depois do treino, como usar o método para treinar na musculação, melhor horário para treinar e mais...
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