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Ouvir "Live #07 - FULLBODY E TREINO DE PERNA, PROTRAÇÃO DA ESCAPULA, AQUECIMENTO | #Q&ASEMANAL | ROMULO VIEL"
Sinopse do Episódio
Acabou de sair o episódio #07 do Q&A Semanal onde eu respondo as dúvidas mais importantes que as pessoas me enviam durante a semana.
Nesse episódio eu falo sobre a melhor forma de evoluir no Front Lever, rotina Fullbody com treino de Pernas separado , como melhorar a protração escapular para Planche e porque isso é necessário, como melhor no muscle up sem perder o muscle up, como e porque fazer Isometria no Aquecimento, avanços em pouco tempo de treino e mais outras muitas dúvidas.
Bom listening!
Nesse episódio eu falo sobre a melhor forma de evoluir no Front Lever, rotina Fullbody com treino de Pernas separado , como melhorar a protração escapular para Planche e porque isso é necessário, como melhor no muscle up sem perder o muscle up, como e porque fazer Isometria no Aquecimento, avanços em pouco tempo de treino e mais outras muitas dúvidas.
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