Sinopse do Episódio "#Pausa 10: Pegue um pedaço de chocolate e vem fazer uma pausa."

Nesse episódio vamos fazer uma prática de atenção plena, conhecida como Mindful Eating ou comer com consciência. Pegue um pedaço de chocolate ou uma fruta que você gosta, faz uma pausa e praticar!

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• #Pausa 5: Rotina, sem excessos.
• #Pausa 4: Manter o essencial
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• #Pausa 2: Meditação
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• Pausa para calma (Trailer)