Meditações, entrevistas, reflexões e exercícios para lidar com uma mente barulhenta. Depois de viver uma carreira corporativa internacional, com sucesso, porém com stress e ter encontrado meu equilíbrio, vi que meu propósito é facilitar jornadas de mudanças e ajudar as pessoas navegarem mais pelo momento presente com atenção plena, autoacolhimento e ação para o que é importante. Atualmente atuo como Life Coach e Instrutora de Mindfulness atendendo individualmente e também em grupos. Conteúdos preparados com coragem, acolhimento e foco. Vamos cuidar um pouco de você?

Últimos episódios do podcast Desacelerando em 1 ... 2... 3

• #014 Meditação curta antes de uma conversa
• #013 Desmotivação no trabalho e seus porquês
• #012 Como ter mais foco e não se estressar
• #011: Como acolher emoções difíceis na busca de um objetivo
• #010 : Atividades Manuais e Bem-Estar
• #009 Valores pessoais: Você sabe os seus?
• #008 MEDITAÇÃO : Como lidar com pensamentos que grudam?
• #007 MEDITAÇÃO antes de uma conversa difícil
• #006 Manual para Conversas Difíceis no Trabalho
• #005 MEDITAÇÃO : Escaneamento corporal para dormir
• #004 Como dormir melhor?
• #003 O que é Mindfulness ? E seus benefícios?
• #000 Como tudo isso começou. Seja bem-vindo =)
• #002 Para que servem ? Como lidar com a tristeza e a raiva
• #001 Como eu saio do piloto automático? S.T.O.P
• MEDITAÇÃO : Como lidar com uma mente barulhenta?