#005 MEDITAÇÃO : Escaneamento corporal para dormir

21/08/2020 10 min Temporada 1 Episodio 5

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Sinopse do Episódio

Este é continuação do episódio #004 Como dormir melhor. No último episódio falei com minha convidada sobre algumas dicas de como dormir melhor. Confere lá se não ouviu ainda =)
Neste trago um exercício de meditação para fazer na sua cama, antes de dormir.
Como foi sua noite de sono?
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No LinkleDIn: Gisele Vidal ( Life Coach & Mindfulness).
Até nosso próximo encontro.

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