Sinopse do Episódio "A quantificação da carga de treino na Corrida de longa distância (TSS)"

Abordagem à gestão da carga de treino em distâncias longas, tendo como referência a métrica do TSS (Training Stress Score). Análise ao impacto do TSS na evolução do atleta e TSS alvo consoante diferentes objectivos

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• 20º Aniversário CTAD
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• Como treinar o FTP (Limiar Anaeróbio)
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