Treino Intervalado #1

Treino de Endurance por Tiago Aragão [CTAD]

23/03/2022 11 min Temporada 1 Episodio 23

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Sinopse do Episódio

A abordagem ao treino intervalado e as diferentes zonas de treino que podemos utilizar. Uma análise às diferentes intensidades e durações que podemos utilizar em cada uma das zonas de treino baseadas na potência

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