Sinopse do Episódio "Dieta-DESCUBRA quantas refeições fazer para [DEFINIR O ABDÔMEN] de uma vez por todas !"

Dieta : DESCUBRA quantas refeições fazer para DEFINIR O ABDÔMEN de uma vez por todas !  BAIXE MEU E-BOOK GRÁTIS : https://rafaelteles.com.br/ebook-gratis    canal :https://youtu.be/xGH3Jx31ygY Quantas vezes você já ouviu algo parecido com : "você precisa de 6 a 8 refeições por dia para realmente aumentar seu metabolismo", para absorver melhor as proteinas, melhorar o controle do apetite? provavelmente bastante? Bem, nesse video de hoje eu vou te esclarecer tudo isso.    Então o primeiro fator .Aumenta o metabolismo: Verdadeiro ou Falso?  Falso. Infelizmente, nosso corpo não pode ser enganado com facilidade para abrir mão de sua preciosa reserva de energia (gordura corporal). A idéia de que o aumento da frequência das refeições decorre do fato de que comer alimentos aumenta a termogênese pós-prandial.    2 FATOR : AUMENTA A Síntese de proteínas musculares ?  Antes de discutir o impacto da frequência das refeições na síntese de proteínas musculares (MPS), é necessário um pouco de informações básicas. A síntese de proteínas é um processo que ocorre em todas as células do nosso corpo, no entanto, o que estamos interessados ​​em hipertrofia e, portanto, na MPS.    3 FATOR : MelhorA O controle do apetite ?  A ideia de que aumentar a frequência das refeições para seis refeições por dia, por exemplo, reduzirá a sensação de fome é uma afirmação ampla que não considera as diferenças nas preferências alimentares das pessoas.

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