Sinopse do Episódio "DIETA CETOGÊNICA como fazer corretamente evitando 3 ERROS para QUEIMAR GORDURA e HIPERTROFIAR"

DIETA CETOGÊNICA como fazer corretamente evitando 3 ERROS para QUEIMAR GORDURA E HIPERTROFIAR  BAIXE MEU E-BOOK GRÁTIS : https://rafaelteles.com.br/ebook-gratis     CANAL YOUTUBE : https://www.youtube.com/channel/UCIdeEn6gN8PyG_T-oBgIrrQ?sub_confirmation=1 No vídeo de hoje venho falar sobre 3 erros que a maioria da galera fitness esquece, na hora de fazer a dieta cetogênica para queimar gordura e ganhar massa muscular.   O que é Dieta Cetogênica  :   Resumidamente dieta praticamente zerada de carboidratos, que o objetivo é entrar em cetose que é uma forma alternativa de energia, que o corpo transforma e utiliza, em que para entrar em estado de cetose varia de pessoa pra pessoa a depender do metabolismo dela, sendo que algumas pessoas pode entrar em cetose em 1 semana outras em 2 etc   1 Erro : Excesso de proteinas  O excesso de proteinas acaba levando a produção de glicose pelo processo de gliconeogênese, interrompendo o estado de cetogênese.   2 Erro : Alimentos Embutidos  Os alimentos embutidos além de conter muito sódio que acaba levando a retenção de líquidos, tem grande potencial pró inflamatório que prejudica todo o processo.   3 Erro : Fontes indiretas de carboidratos : Alimentos que são permitidos como vegetais e oleaginosas geralmente semenetes, ainda que pouco, possuem uma certa quantidade de carboidrato e que seu consumo em excesso pode também interromper o estado de cetose.

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