CREATINA COMO TOMAR ? Antes ou Depois do treino ? Mandei a Real !

02/08/2020 5 min Temporada 1 Episodio 7

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CREATINA COMO TOMAR ? Antes ou Depois do treino ? Mandei a Real !
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Salve galera hoje nesse vídeo vim falar um pouco sobre a creatina um suplemento essencial para quem deseja ganhar massa muscular, ter uma performance melhor no treino, aumento de força, resistência etc. Confere o vídeo que eu abordei aspectos importantes sobre como tomar creatina, se realmente é melhor no pré ou pós treino e se ela causa retenção !

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