Sinopse do Episódio "CREATINA COMO TOMAR ? Antes ou Depois do treino ? Mandei a Real !"

CREATINA COMO TOMAR ? Antes ou Depois do treino ? Mandei a Real !  BAIXE MEU E-BOOK GRÁTIS : https://rafaelteles.com.br/ebook-gratis    CANAL YOUTUBE : https://www.youtube.com/channel/UCIdeEn6gN8PyG_T-oBgIrrQ?sub_confirmation=1 Salve galera hoje nesse vídeo vim falar um pouco sobre a creatina um suplemento essencial para quem deseja ganhar massa muscular, ter uma performance melhor no treino, aumento de força, resistência etc.   Confere o vídeo que eu abordei aspectos importantes sobre como tomar creatina, se realmente é melhor no pré ou pós treino e se ela causa retenção !

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