Sinopse do Episódio "COMO GANHAR MASSA MUSCULAR mais Rápido EVITANDO esses 4 ERROS que podem comprometer seus resultados"

4 situações que podem TRAVAR você de GANHAR MASSA MUSCULAR [hipertrofia]   BAIXE MEU E-BOOK GRÁTIS : https://rafaelteles.com.br/ebook-gratis    CANAL YOUTUBE : https://youtu.be/YobLuWZhnTw Muitas pessoas quando estão em busca de hipertrofia ou definição muscular, visam bastante proteínas, que de fato é extremammente importantes para o ganho de massa magra.   Porém se esquecem que há outros fatores que estão diretamente ligados ao processo de hipertrofia, como :   Micronutrientes (importantes na regulação do metabolismo).  Carboidratos : (importante para geração de energia e poupar as proteinas de serem desviadas para tal função)  Água : (essencial para que todas as reações do nosso corpo aconteçam)  O último fator que eu falei nesse vídeo foi sobre os anti-inflamatórios que prejudicam muito o processo de hipertrofia.

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