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Rafa Cast

Por: Rafael Teles

Salve Galera! Rafa Teles por aqui, bem vindo ao nosso podcast.
Aqui meu objetivo é passar sacadas sobre Nutrição Esportiva com foco na musculacão.

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Espero que gostem, Tmjtão 🤜🤛🤩

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Últimos episódios do podcast Rafa Cast

Como fazer a dieta do CICLO DE CARBOIDRATOS e QUEIMAR MUITA GORDURA igual ao WOLVERINE do x men 16/08/2020

A SOLUÇÃO para ter SEMPRE os MELHORES RESULTADOS na DIETA 16/08/2020

DIETA FLEXÍVEL : A MELHOR e MAIS FÀCIL dieta do Mundo para ganhar massa muscular COMENDO de TUDO ! 16/08/2020

6 SINAIS ALARMANTES de que você NÃO ESTÁ comendo PROTEÍNA SUFICIENTE para GANHAR MASSA MUSCULAR 16/08/2020

6 SIMPLES PASSOS para QUEIMAR GORDURA RÁPIDO SEM PERDER MASSA MUSCULAR e ficar definido em 2020 16/08/2020

DIETA DOS GLADIADORES : MENTIRAS CONTADAS sobre a dieta VEGANA para te ILUDIR (THE GAME CHANGERS) 16/08/2020

DIA DO LIXO ! Essa estratégia REALMENTE FUNCIONA PRA QUEIMAR GORDURA e GANHAR MASSA MUSCULAR ? 16/08/2020

Use ESSA SUBSTÂNCIA e você irá AUMENTAR MUITO o SEU VOLUME MUSCULAR em APENAS 2 HORAS GARANTIDO ! 16/08/2020

Qual MELHOR DIURÉTICO para ACABAR COM A RETENÇÃO DE LÍQUIDOS mais rápido e diminuir o inchaço ? 16/08/2020

Dieta Barata Para Ganhar Massa Muscular ! 02/08/2020

como QUEIMAR GORDURA RÁPIDO ! COMENDO PIZZA e HAMBURGUER 02/08/2020

3 dicas simples para qualquer ECTOMORFO GANHAR MASSA MUSCULAR e deixar de ser magro em 2020 02/08/2020

CREATINA COMO TOMAR ? Antes ou Depois do treino ? Mandei a Real ! 02/08/2020

O CAMINHO CERTO para GANHAR MASSA MUSCULAR e atingir seus objetivos de ficar fitness em 2020 02/08/2020

Passo a passo para ELIMINAR RETENÇÃO DE LIQUIDOS e DESINCHAR o corpo rápido! 02/08/2020

DIETA CETOGÊNICA como fazer corretamente evitando 3 ERROS para QUEIMAR GORDURA e HIPERTROFIAR 02/08/2020

COMO GANHAR MASSA MUSCULAR mais Rápido EVITANDO esses 4 ERROS que podem comprometer seus resultados 02/08/2020

Dieta-DESCUBRA quantas refeições fazer para [DEFINIR O ABDÔMEN] de uma vez por todas ! 02/08/2020

3 ESTRATÉGIAS práticas para DEFINIR 2X MAIS RAPIDO e ficar trincado no VERÃO 02/08/2020