Sinopse do Episódio "Projeto Powerlifting – Ep.5 – Monitorização do treino"

A monitorização ajuda-nos a perceber o impacto do treino na nossa performance, fadiga e na tomada de decisão para o planeamento futuro. Permite-nos também compreender a resposta individual ao estímulo (treino) que estamos a aplicar, sendo uma ferramenta muito útil para mensurarmos o nosso progresso e compreendermos se estamos a ir de encontro aos objetivos propostos. Discutimos também as diferentes ferramentas que poderão ser utilizadas para monitorizar o treino em atletas de níveis diferentes.

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Mais episódios do podcast Projeto Powerlifting

• Projeto Powerlifting – Ep.6 – Programação e progressão do treino
• Projeto Powerlifting – Ep.5 – Monitorização do treino
• Projeto Powerlifting – Ep.4 – Abordagem ao planeamento do treino
• Projeto powerlifting - Ep.3 - À conversa sobre squats
• Projeto Powerlifting – Ep.2 – Princípios do treino parte 2
• Ep 1 - parte 1 princípios do treino