Sinopse do Episódio "Projeto Powerlifting – Ep.4 – Abordagem ao planeamento do treino"

Com o o intuito de reflectir sobre o processo de raciocínio por detrás da prescrição de treino dirigida ao powerlifting, neste vídeo expomos os nossos planos de treino e reflectimos sobre eles.  Qual é o processo que utilizam para o vosso planeamento? Como definem os vossos objectivos? Quais as ferramentas de monitorização que utilizam? Bons treinos!

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Mais episódios do podcast Projeto Powerlifting

• Projeto Powerlifting – Ep.6 – Programação e progressão do treino
• Projeto Powerlifting – Ep.5 – Monitorização do treino
• Projeto Powerlifting – Ep.4 – Abordagem ao planeamento do treino
• Projeto powerlifting - Ep.3 - À conversa sobre squats
• Projeto Powerlifting – Ep.2 – Princípios do treino parte 2
• Ep 1 - parte 1 princípios do treino