Sinopse do Episódio "Projeto powerlifting - Ep.3 - À conversa sobre squats "

Neste podcast temos uma conversa sobre o agachamento. Falamos de box squats, sticking points, a importância relativa dos diferentes grupos musculares nas diversas fases do levantamento, o que os padrões de squat nos podem dizer sobre as forças/fraquezas do atleta, a importância do brace, os momentos internos musculares, entre outros.

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Mais episódios do podcast Projeto Powerlifting

• Projeto Powerlifting – Ep.6 – Programação e progressão do treino
• Projeto Powerlifting – Ep.5 – Monitorização do treino
• Projeto Powerlifting – Ep.4 – Abordagem ao planeamento do treino
• Projeto powerlifting - Ep.3 - À conversa sobre squats
• Projeto Powerlifting – Ep.2 – Princípios do treino parte 2
• Ep 1 - parte 1 princípios do treino