Projeto Powerlifting – Ep.2 – Princípios do treino parte 2
Neste podcast são abordados os princípios da sobrecarga, variação, gestão de fadiga e variabilidade intra e inter individual. Respondemos também à questão do @ptdavidecarvalhogs.
Coloquem-nos as vossas questões, teremos todo o prazer em tentar responder com base na ciência e na nossa experiência pessoal, relembrando sempre para se sentirem à vontade para discordar e postar sobre isso. Queremos aprender e evoluir com quem está desse lado.
Aproveitamos também para anunciar o lançamento do nosso canal no Youtube com o nome Projectopowerlifting J&T.
Até para a semana e bons treinos!

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