Sinopse do Episódio "Yoga Nidra"

Embora yoga nidra possa ser traduzido como “yoga do sono”, durante o relaxamento não procuramos a inconsciência, mas sim um estado em que a mente reativa desaparece enquanto a consciência se expande, levando-nos de volta à paz que já somos.  Uma prática que tem uma duração aproximada de 30 minutos, onde da consciência do corpo (annamaya kosha), passaremos à consciência da respiração (pranamaya kosha) e desta à consciência dos pensamentos e sentimentos (manomaya kosha), para no fim encontrar sentimentos de completa tranquilidade, paz e alegria.

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Mais episódios do podcast Prana - Yoga e Pilates

• Meditação: Regressando ao Corpo
• Reconectando com o silêncio
• Meditação Contando as Respirações
• Meditação de Relaxamento
• Meditação: A mente é um macaquinho.
• Exercício Respiratório: Samavrtti e Visamavrtti (a respiração simétrica e assimétrica)
• Meditação: Estar com a respiração.
• Meditação: Parar, acalmar, descansar
• Meditar é a experiência de permanecer na paz que sou.
• Yoga Nidra
• Técnica de Relaxamento muscular progressivo de Jacobson
• Meditação: Senta-te e espera!
• Meditação: O meu valor é ser Consciência!
• Meditação: citta-prasāda
• Meditação: Parar
• Meditação: Hoje é O momento
• Meditação em Satya (a verdade)
• Meditação de Expansão
• Meditação: Compaixão
• Meditação: Perdoando o Passado
• Meditação: Perdoar
• Meditação: Em paz com o presente.
• Meditação: Presente na Emoção - O medo
• Meditação de Swami Dayananda: Sofrimento
• Meditação: Presenta na Emoção - A Raiva
• Meditação: Estar presente na emoção
• Meditação: Eu, a pessoa satisfeita e feliz
• Meditação: Rotulando os Pensamentos II
• Meditação Sobre Yantra
• Meditação: Rotulando os pensamentos
• Meditando Sobre o Medo
• Meditação dentro da tradição védica #2
• Meditação "White Room Meditation"
• Meditação dentro da Tradição Védica #1