Sinopse do Episódio "Reconectando com o silêncio"

Um minuto de silêncio roubado aos nossos dias, pode ser uma lufada de ar fresco que nos faz encontrar um ritmo de vida mais lento, mais moderado, capaz de nos nutrir, equilibrar antes de regressarmos ao mundo. Mas, na nossa cultura, o silêncio não é valorizado. Não só fomos esquecendo a importância do silêncio, como fugimos dele. O silêncio devolve-nos ao básico, aos nossos sentidos, a nós próprios, localiza-nos. Sem essa prática de silêncio podemo-nos afastar muito da nossa verdadeira natureza, vivendo cegamente, indo sem destino neste comboio sempre em andamento que é a vida,  agindo sem pensar, sem perceber o fundamental, sem alinhar a nossa viagem com os nossos valores mais profundos. Meditação baseada na meditação de Tara Brach "Reconnecting to silence and presence" Duração aproximada: 10 minutos

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Mais episódios do podcast Prana - Yoga e Pilates

• Meditação: Regressando ao Corpo
• Reconectando com o silêncio
• Meditação Contando as Respirações
• Meditação de Relaxamento
• Meditação: A mente é um macaquinho.
• Exercício Respiratório: Samavrtti e Visamavrtti (a respiração simétrica e assimétrica)
• Meditação: Estar com a respiração.
• Meditação: Parar, acalmar, descansar
• Meditar é a experiência de permanecer na paz que sou.
• Yoga Nidra
• Técnica de Relaxamento muscular progressivo de Jacobson
• Meditação: Senta-te e espera!
• Meditação: O meu valor é ser Consciência!
• Meditação: citta-prasāda
• Meditação: Parar
• Meditação: Hoje é O momento
• Meditação em Satya (a verdade)
• Meditação de Expansão
• Meditação: Compaixão
• Meditação: Perdoando o Passado
• Meditação: Perdoar
• Meditação: Em paz com o presente.
• Meditação: Presente na Emoção - O medo
• Meditação de Swami Dayananda: Sofrimento
• Meditação: Presenta na Emoção - A Raiva
• Meditação: Estar presente na emoção
• Meditação: Eu, a pessoa satisfeita e feliz
• Meditação: Rotulando os Pensamentos II
• Meditação Sobre Yantra
• Meditação: Rotulando os pensamentos
• Meditando Sobre o Medo
• Meditação dentro da tradição védica #2
• Meditação "White Room Meditation"
• Meditação dentro da Tradição Védica #1