Um minuto de silêncio roubado aos nossos dias, pode ser uma lufada de ar fresco que nos faz encontrar um ritmo de vida mais lento, mais moderado, capaz de nos nutrir, equilibrar antes de regressarmos ao mundo. Mas, na nossa cultura, o silêncio não é valorizado. Não só fomos esquecendo a importância do silêncio,
como fugimos dele.
O silêncio devolve-nos ao básico, aos nossos sentidos, a nós próprios, localiza-nos. Sem essa prática de silêncio podemo-nos afastar muito da nossa verdadeira natureza, vivendo cegamente, indo sem destino neste comboio sempre em andamento que é a vida,  agindo sem pensar, sem perceber o fundamental, sem alinhar a nossa viagem com os nossos valores mais profundos.

Meditação baseada na meditação de Tara Brach "Reconnecting to silence and presence"

Duração aproximada: 10 minutos

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