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Ouvir "Técnica de Relaxamento muscular progressivo de Jacobson"
Sinopse do Episódio
A sugestão de : RELAXAR!
Um momento de relaxamento guiado, onde exploramos a técnica de relaxamento progressivo de Jacobson, uma técnica importante e eficaz na gestão da ansiedade do quotidiano.
Duração aproximada: 12 minutos
Um momento de relaxamento guiado, onde exploramos a técnica de relaxamento progressivo de Jacobson, uma técnica importante e eficaz na gestão da ansiedade do quotidiano.
Duração aproximada: 12 minutos
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