Sinopse do Episódio "Ep 36: Perfecionismo: faz-te bem ou sabota-te? c/ Cristiana Santos"

Identificas-te como perfecionista?  Sentes sempre que podes (e devias) fazer "melhor"?   Sentes-te preso ao mindset de "tudo ou nada", em que se algo não for feito ou não puder ser feito com perfeição, vai haver julgamento?  Há uma conexão entre a cultura das dietas, a rigidez das mesmas, encontrar o padrão de beleza ou magreza e o perfeccionismo.  Ainda para mais, numa sociedade orientada para a produtividade, o perfeccionismo é, muitas vezes, aplaudido e recompensado.   Neste episódio do O Podcast da Isabel, ao vivo, vou estar à conversa com a psicóloga Cristiana Santos sobre este tema que é o ganha pão dos psicólogos!   E as inscrições estão abertas para o +Que Nutrição! Tens uma nova oportunidade de fazer parte desta família que todos os meses está comigo a trabalhar a fome de algo mais, com uma sessão de mentoria comigo, uma masterclass com um convidado especialista, trabalhos de casa, ferramentas extra que dou aos meus clientes e um grupo de apoio semanal para nunca ninguém se sentir perdido. Podes entrar no +Que Nutrição até dia 8 de junho, por isso apressa-te! www.isabelpedrososilva.pt/maisquenutricao   Quanto ao episódio, vem ouvir e nunca te esqueças que podes interagir - seja nos comentários, seja por email para o [email protected]

Ouvir "Ep 36: Perfecionismo: faz-te bem ou sabota-te? c/ Cristiana Santos"

Mais episódios do podcast O podcast da Isabel - isto não é só nutrição

• A relação entre a Alimentação e a Enxaqueca com Bruna Santos (MiGRA)
• Ep. 40 - Gatilhos para acabar com a fome por impulso com Sara Moreira
• Ep. 38 - Sono, Alimentação e Peso Corporal com "O Teu Mal É Sono"
• Ep 36: Perfecionismo: faz-te bem ou sabota-te? c/ Cristiana Santos
• Ep 31: 3 passos para ficar em forma com a Alimentação Consciente c/ Diana Cruz
• Ep 25: Introdução Alimentar c/ Ana Rachid (BLW, BLISS, Vegetariano...)
• Ep 17: Simplificar A Nutrição Ao Máximo c/ Diana Cruz
• Ep 1: Autossabotagem c/ Daniela Paninho