Mindfulness e Compaixão na Prática!

Por: Adriana Cardoso

Seja bem-vind@ ao Mindfulness e Compaixão na Prática — um espaço para pausar, desacelerar e cultivar presença na vida.

Eu sou Adriana Cardoso, Psicóloga especialista em Mindfulness, Compaixão e Psicoterapia Contemplativa.

Aqui você encontra práticas guiadas fundamentadas na ciência de mindfulness, compaixão e regulação emocional, criadas para apoiar sua saúde mental, aliviar o estresse e trazer mais leveza para o seu dia a dia.

Cada episódio é um convite para cuidar de si com gentileza, consciência e propósito.

Pratique comigo ao vivo. Saiba mais aqui: www.institutobhavana.com

15 episodios disponibles

Últimos episódios do podcast Mindfulness e Compaixão na Prática!

Experienciando os quatro alicerces da atenção plena 28/11/2025

Prática R A I N 30/10/2024

Prática do Lugar Seguro 30/10/2024

Bondade Amorosa 28/06/2022

Caminhada Mindful 28/06/2022

Atenção Plena na Respiração, Pensamentos, Sentimentos e Sensações 28/06/2022

Atenção Plena na Respiração 28/06/2022

Respiração de ritmo calmante 27/06/2022

Cultivando Calma com as Cores Compassivas 27/06/2022

Desenvolvendo consciência e conforto no corpo 07/05/2022

Atenção Plena no Corpo 28/01/2022

Prática dos 3 minutos da Respiração 30/12/2019

Mindfulness para um Momento Desafiador 30/12/2019

Tour pela Respiração 29/12/2019

Metta Bhavana 29/12/2019