Sinopse do Episódio "Prática das Solas dos Pés"

Esta é uma meditação que fazemos caminhando. É uma prática que podemos usar para acalmar a mente, ou quando você se sentir emocionalmente sobrecarregado, ansioso. É uma prática que nos ajuda a "aterrar" usando como único objeto de atenção as sensações nas solas dos pés. 

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Mais episódios do podcast Mente Compassiva

• Descobrindo Frases de Bondade Amorosa para Você Mesmo
• Suavizar, Acalmar e Permitir
• Dar e Receber Compaixão
• "Loving Kindness" ou Bondade Amorosa para um Ser Querido
• Prática das Solas dos Pés
• Direcionando "loving kindness" ou bondade amorosa para si mesmo
• Pausa da Autocompaixão
• Autoperdão
• Respiração Amorosa