A ciência tem comprovado ao longo das últimas décadas, que a prática diária de meditação, por pelo menos 8 semanas, leva a redução da produção de cortisol e outras moléculas do sistema imune. Por isso, a meditação é tão eficaz na redução dos sintomas adversos como ansiedade e estresse. Fazemos então o convite a vocês de participarem conosco dessa busca pelo auto-cuidado da nossa mente-corpo-espírito. Dêem-se esta oportunidade. Aprenda, a partir de agora, a dedicar alguns minutos do seu dia para você mesmo(a).

Últimos episódios do podcast Medita Brasil

• Prática 4 - A cura quântica
• Prática 3 - Os mensageiros da cura
• Prática 2 - O milagre da cura diária
• Prática 1 - Conectando com a minha inteligência divina
• Meditação - Como me proteger das influências externas
• Meditação de Autoconhecimento - Sagrado Feminino
• Meditação de Autoconhecimento - Autotranscendência
• Sutra Sagrada - Canto da Vida Eterna
• Sutra Sagrada ‐ Revelação Divina da Vida Eterna - Parte 2
• Meditação de Autoconhecimento - Empoderamento
• Meditação Noturna - Limpeza da Mente
• Meditação Matinal - Planejamento do dia
• Sutra Sagrada - Revelação Divina da Vida Eterna - Parte 1
• Sutra Sagrada ‐ Revelação Divina da Grande Harmonia
• Sutra Sagrada - A verdadeira natureza do Homem
• Bate-papo sobre Alzheimer e Saúde Mental
• Alimentação Consciente
• Em contato com a sua verdadeira essência
• Prática da Compaixão
• Prática de relaxamento e contração
• Prática de 3 passos
• Escaneamento Corporal
• Liderança, inspiração e auto-estima
• Reconhecer, acolher e ressignificar
• Como você tem cuidado das suas relações?
• Como cultivar a saúde mental em tempos de incertezas.
• Equilíbrio dos chakras
• Caminhar Consciente
• Respiração Consciente
• Meditação para aumentar a energia vital
• Meditação para clareza mental
• Meditação da gratidão
• Meditação da expansão da consciência interna