Sinopse do Episódio "Alimentação Consciente"

O ideal é que você realize esta meditação antes de alguma de suas refeições. Ao escolher a alimentação consciente, você aprenderá técnicas que lhe ajudarão a distinguir sua fome fisiológica de outras necessidades. Vocie também aprenderá a apreciar os alimentos de forma única. Quando estamos ansiosos, tristes ou frustrados há uma mudança em nossos hábitos alimentares. Se você se identificou, é porque suas emoções estão influenciando na sua alimentação. A partir de hoje, realize a seguinte a atividade proposto em uma de suas alimentações, questionando-se: Por quê eu estou comendo? O quê eu estou comendo? Como eu estou comendo? Como eu me sinto antes? Como eu me sinto durante? Como eu me sinto depois? Ao fazê-lo, esteja totalmente presente, apreciando essa reflexão.

Ouvir "Alimentação Consciente"

Mais episódios do podcast Medita Brasil

• Prática 4 - A cura quântica
• Prática 3 - Os mensageiros da cura
• Prática 2 - O milagre da cura diária
• Prática 1 - Conectando com a minha inteligência divina
• Meditação - Como me proteger das influências externas
• Meditação de Autoconhecimento - Sagrado Feminino
• Meditação de Autoconhecimento - Autotranscendência
• Sutra Sagrada - Canto da Vida Eterna
• Sutra Sagrada ‐ Revelação Divina da Vida Eterna - Parte 2
• Meditação de Autoconhecimento - Empoderamento
• Meditação Noturna - Limpeza da Mente
• Meditação Matinal - Planejamento do dia
• Sutra Sagrada - Revelação Divina da Vida Eterna - Parte 1
• Sutra Sagrada ‐ Revelação Divina da Grande Harmonia
• Sutra Sagrada - A verdadeira natureza do Homem
• Bate-papo sobre Alzheimer e Saúde Mental
• Alimentação Consciente
• Em contato com a sua verdadeira essência
• Prática da Compaixão
• Prática de relaxamento e contração
• Prática de 3 passos
• Escaneamento Corporal
• Liderança, inspiração e auto-estima
• Reconhecer, acolher e ressignificar
• Como você tem cuidado das suas relações?
• Como cultivar a saúde mental em tempos de incertezas.
• Equilíbrio dos chakras
• Caminhar Consciente
• Respiração Consciente
• Meditação para aumentar a energia vital
• Meditação para clareza mental
• Meditação da gratidão
• Meditação da expansão da consciência interna