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Km41 - O podcast do corredor amador

Por: André Moraes, médico e corredor amador e Murilo Groshitz, treinador de corrida.

O ponto de encontro de corredoras e corredores! Tudo sobre treinamento, saúde, equipamento e tudo que cerca o universo da corrida! Nos encontramos no Km41!

84 episodios disponibles

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Km41 # 81 - Psicologia para Corrida e Performance com Lucas Rosito (psicólogo do esporte) 01/12/2025

Km41 #80 - O MURO na maratona: o que é, porque acontece e COMO EVITAR! 24/11/2025

Km41 #79 - Método 4x4 Norueguês: o segredo do VO₂máx ou mais um modismo? 17/11/2025

Km41 #78 - 10K: o equilíbrio perfeito da corrida? Tudo sobre essa distância! 10/11/2025

Km41 #77 - Overtraining: quando o treino vira o seu inimigo 03/11/2025

Km41 #76 - Pliometria na corrida: segredo para correr mais rápido e eficiente? 27/10/2025

Km41 #75 - Lactato: vilão ou herói da corrida? 20/10/2025

Km 41 #74 - Mundial de Atletismo 2025: lições e inspirações para todo corredor 13/10/2025

Km41 #73 - Educativos de corrida: mito, verdade ou perda de tempo? 06/10/2025

Km41 #72 - Carbo Load: Segredo da performance ou exagero pré-prova? 29/09/2025

Km41 #71 - Junk Miles, Zona Cinzenta e treino polarizado – ciência aplicada ao corredor amador! 22/09/2025

Km41 #70 - HRV: A peça que faltava no seu treinamento de corrida?🏃‍♂ 15/09/2025

Km41 #69 - Sono, saúde e performance! Com Gleison Guimarães médico especialista em sono! 08/09/2025

Km41 #68 – Técnicas de Recovery: O Que Realmente Funciona na Recuperação do Corredor? 01/09/2025

Degustação: Tempo Run: O Treino Que Vai Turbinar Sua Corrida! episódio bônus #5 para apoiadores! 27/08/2025

Km41 #67 - Km41 responde - Parte II: Perguntas e verdades sobre corrida! 25/08/2025

Km41 #66 - Km41 responde - Parte I: Perguntas e verdades sobre corrida! 18/08/2025

Km41 #65 - Treino em ritmo de prova alvo: Quando, como e por que realizar? 11/08/2025

Km41 #64 - Volume de treinamento: O que é, qual a importância, como aumentar e os erros mais comuns! 04/08/2025

Km41 #63 - 366 Maratonas em 366 Dias🤯: Correr pelo Propósito! Com Hugo Farias! 28/07/2025

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