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Km41 - O podcast do corredor amador

Por: André Moraes, médico e corredor amador e Murilo Groshitz, treinador de corrida.

O ponto de encontro de corredoras e corredores! Tudo sobre treinamento, saúde, equipamento e tudo que cerca o universo da corrida! Nos encontramos no Km41!

79 episodios disponibles

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Km41 #72 - Carbo Load: Segredo da performance ou exagero pré-prova? 29/09/2025

Km41 #71 - Junk Miles, Zona Cinzenta e treino polarizado – ciência aplicada ao corredor amador! 22/09/2025

Km41 #70 - HRV: A peça que faltava no seu treinamento de corrida?🏃‍♂ 15/09/2025

Km41 #69 - Sono, saúde e performance! Com Gleison Guimarães médico especialista em sono! 08/09/2025

Km41 #68 – Técnicas de Recovery: O Que Realmente Funciona na Recuperação do Corredor? 01/09/2025

Degustação: Tempo Run: O Treino Que Vai Turbinar Sua Corrida! episódio bônus #5 para apoiadores! 27/08/2025

Km41 #67 - Km41 responde - Parte II: Perguntas e verdades sobre corrida! 25/08/2025

Km41 #66 - Km41 responde - Parte I: Perguntas e verdades sobre corrida! 18/08/2025

Km41 #65 - Treino em ritmo de prova alvo: Quando, como e por que realizar? 11/08/2025

Km41 #64 - Volume de treinamento: O que é, qual a importância, como aumentar e os erros mais comuns! 04/08/2025

Km41 #63 - 366 Maratonas em 366 Dias🤯: Correr pelo Propósito! Com Hugo Farias! 28/07/2025

Km41 #62 - Corrida para Todos: a missão do Achilles Brazil com Edson Santi 👨‍🦽💪❤️ 21/07/2025

Km41 #61 - Vegetarianismo e Alta Performance: Dá para correr forte sem carne? 14/07/2025

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Km41 #59 - Esporte, ciência e produção de conteúdo com Dra. Luciana Haddad do canal FalaLu! 30/06/2025

Km41 #58 – 🏃‍♂️ Suplemento de carboidrato na Corrida: Quando, quanto e por quê? C/ Marina Solis Nutri! 23/06/2025

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